ストレス反応の3つの効果 困難に上手く対処する 人とのつながりを強める 学び、成長する ストレスを力に変えるエクササイズ 自分にとって大切な価値観を思い出す 自分にとって重要な価値観を書く その価値観を大切だと思う理由を10分間で書いてみ…